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Hanne Höppner  Am Gysenberg 22d     44805 Bochum

Tel.: 0234/862361      mobil: 0152/28871376 

email: hannehoeppner@arcor.de

Pilates - Das Ganzkörpertraining

fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur, hilft bei der Stressbewältigung, führt zu besserem Körpergefühl und ist gelenkschonend. Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte wird Kraft, Koordination und Konzentration trainiert, Taille und Hüften werden schlanker und das richtige Atmen geübt.

Afro: 

Die ständige Wiederholung von Bewegungen im Rhythmus der Trommeln lässt Energie entstehen und frei fließen.

 

Orientalischer Tanz: 

Es gibt weiche schlangenartige Bewegungen, die zur Melodie getanzt werden und härtere, rhythmische Schritte mit isolierten Bewegungen der einzelnen Körperregionen. Orientalischer Tanz ist sowohl sinnlich als auch kraftvoll und fröhlich.

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